ZDRAVA HRANA-RECEPTI I SAVJETI

[Kamilica]

Pročitala sam da je dobro potopiti chia sjemenke u šoljicu vode i nakon nekg vremena popiti to na prazan stomak. Navodno ona sluz što se stvori oblaže želudac i crijeva. E to ću početi od sutra.
Počela sam i čurokot ulje piti jer je i to dobro za sve, tako kažu, tačnije moja mama kaže Kupila mi jednu flašu. Možda to sve stvarno ima neku korist za organizam, ko će znati. Meni nije mrsko probati a svakako neće štetiti.

Ovo mi je kupila jer je kao najkvalitetnije. Ma ko zna ali eto pijem.

[Peace]

Uh, to ulje je malo gadno za progutati.

Chia sjemenke ja dodam u jogurt, kad mi naumpadne.

[Bella]

Ja ih meljem... i dodam u hljeb..u zrnu mi je problem jesti .. a i 'slipave' su kad se natope..

[Peace]

Stas ih mljeti, sitne su i onako

U jogurtu ne osjetis da su slipave.

[Skitnica]

Tacno da ulje ima specifičan okus miris, jedino u kombinaciji sa medom mogu ..a inace ne.

Sjemenke od curokota koristim za neka peciva..

[Kamilica]

Nije mi gadno ulje, mogu ga popiti. Zalijem odmah nakon vodom

Chia mi nema nikakav ukus pa i to prolazi. Malo bude neobične strukture kada se potopi, nešto kao želatin. Ta sluz je upravo, navodno, korisna.

[Peace]

Nije mi gadno ulje, mogu ga popiti. Zalijem odmah nakon vodom

Chia mi nema nikakav ukus pa i to prolazi. Malo bude neobične strukture kada se potopi, nešto kao želatin. Ta sluz je upravo, navodno, korisna.

A za korist najbolje je i jedno i drugo uzima ujutro, na prazan stomak.

[Skitnica]

Kolač sa jabukovim pekmezom bez šećera...

Vrlo jednostavan za pripremu, brašno, voda,, pekmez, prašak za pecivo..
Preliv pekmez za slatkom pavlakom i orasima...

[dezire]

Salata/namaz od tune i avokada
Dodala sam sjeckana, kuhana jaja, stabljiku celera, kisele krastavce, ljubičastih luk
Začinila solju, paprom i limetom

1634848333794IMG_20211021_222831.jpg

1634848336062IMG_20211021_223111.jpg

[Bella]

.. lijepo prikazani recepti

[Peace]

Cvekla, grozdjice i sok od dva limuna.




Sljedeci put cu probati cveklu, mrkvu, jabuku, ginger i limun.

[Coolio]

Cvekla, grozdjice i sok od dva limuna.




Sljedeci put cu probati cveklu, mrkvu, jabuku, ginger i limun.

Cvekla je bas dobra...sargarepa takodje...Ja ponekada jedem supu od sargarepe,mislim na krem supu...

[Peace]

Ovo cesto pravim, pomfrit od obicnog krompira sam skroz izbacila, jer ovaj je 100 puta ukusniji a i zdraviji.
Od zacina moze se ici po zelji.

[Coolio]

Ovo cesto pravim, pomfrit od obicnog krompira sam skroz izbacila, jer ovaj je 100 puta ukusniji a i zdraviji.
Od zacina moze se ici po zelji.

Jedem ga stalno a i sin ga obozava. Malo se teze ljusti od obicnog ali kad ga spremim, sve smazemo

[Peace]

Cvekla, grozdjice i sok od dva limuna.




Sljedeci put cu probati cveklu, mrkvu, jabuku, ginger i limun.

Opet sam nesto sa cveklom pravila

Jedna cvekla
Jedna organska jabuka
Jedna organska mrkva
2 kasike org. meda
Malo ginger org korijena
Malo turmerik korijena
Sok jednog limuna

Pijem ujutro, prije icega.

[Coolio]

Cvekla, grozdjice i sok od dva limuna.




Sljedeci put cu probati cveklu, mrkvu, jabuku, ginger i limun.

Opet sam nesto sa cveklom pravila

Jedna cvekla
Jedna organska jabuka
Jedna organska mrkva
2 kasike org. meda
Malo ginger org korijena
Malo turmerik korijena
Sok jednog limuna

Pijem ujutro, prije icega.

Hocu i ja

[Peace]

Cvekla, grozdjice i sok od dva limuna.




Sljedeci put cu probati cveklu, mrkvu, jabuku, ginger i limun.

Opet sam nesto sa cveklom pravila

Jedna cvekla
Jedna organska jabuka
Jedna organska mrkva
2 kasike org. meda
Malo ginger org korijena
Malo turmerik korijena
Sok jednog limuna

Pijem ujutro, prije icega.

Ponovila recept, samo ovaj put dodala hrena, onako komad velicine prsta.
Al koju snagu i jacinu ima.
Sahat nakon pica osjecate ga dobro.

Moram hren ubaciti u prehranu

https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana ... a-vrijedan

[Peace]

Eto tu se vidi sve sto treba za ovaj fini puding.
Nama kuhanja, sjemenke se natope u mlijeku, mlijeko koje god hocete, mango se samelje, i sipa se u zdjelice, jedno pa drugu.
Za dokoraviju na vrhu, moze se koristiti isto sta god zelite, ja volim kokos flakes.
Za ove tri zdjelice trebala sam 2 manga.

[Peace]

Ne znam da li su na nasim prostorima rasirene salse, ovdje su bas popularne.
Amerikanci ga vole uz odredjeni cips, i u mnogim restoranima ga serviraju.
I iz kucne radinosti mogu biti zdrave.
Danas sam pravila. Sve se to iscjecka, smijesa, doda bogda secera, bogda soli, bogda cumina.
Cilantro, persin, i pernati luk cesnjaka su iz moje baste.