Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sat Oct 01, 2022 10:14 am
Od ove sedmice.. utorak najviše koraka à I km à.. 
Pustopoljina
10 000 koraka na dan
Page 5 of 6
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Oct 02, 2022 4:12 pm
Da nije bilo kiše,..bilo bi vise koraka..
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Nov 06, 2022 8:12 am
Record ove sedmice.. 
ni kiša me ne ometa..
ni kiša me ne ometa.. Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Nov 06, 2022 11:59 pm
Ja sam se ulijenila, ovih dana
Danas samo..
Danas samo..
- Screenshot_20221106_235913.jpg (82.17 KiB) Viewed 2839 times
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Mon Nov 14, 2022 8:38 am
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Mon Nov 14, 2022 8:39 am
I dalje najčešće tabanam..
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Thu Nov 17, 2022 12:01 am
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sat Nov 19, 2022 10:35 am
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Nov 27, 2022 9:47 pm
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Jan 01, 2023 10:36 am
Jutro prvo u godini počela u setnji... 
Hladno I mirno jutro..bas kako volim...
Hladno I mirno jutro..bas kako volim...Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Tue Jan 03, 2023 8:10 pm
U kakvim sam stiklama bila zadovoljna sam rezultatom
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Mon Jan 16, 2023 9:08 am
Jutros sam vec jedan dio iskoracala..
Godilo mi je biti vani a da nije ni svanulo..
Godilo mi je biti vani a da nije ni svanulo..
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Jan 22, 2023 12:30 pm
od jučer à I danas ce biti slično..Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Mar 19, 2023 1:05 pm
Bit će ih još …
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Mar 19, 2023 1:45 pm
skico nemaš auto?
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Mar 19, 2023 2:13 pm
Imam 3Jedno poslovno i dva privatna.
Kad mogu “nogama” ili biciklom ne koristim ih. Volim biti vani, šetnja me regenerira. Posebno volim ujutru šumskim stazama ići.. družiti se sa pticama, i ostalim životinjama ako se smiju pojaviti..
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Mon Apr 10, 2023 1:59 pm
Lijepo vrijeme mami vani..
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Thu Apr 20, 2023 3:53 pm
Dok sam radila u Ve toliko sam se nahodala, da se poslije dugo nisam oporavila Ne pada mi još na pamet neko ozbiljnije pješačenje.
Ne pada mi još na pamet neko ozbiljnije pješačenje.Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Fri Jun 16, 2023 12:46 pm
Jucer sam preko 10 000 koraka uradila, i sutra cu takoder
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Mon Jul 10, 2023 8:43 pm
Meni Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Thu Apr 18, 2024 12:30 pm
Koliko smo se zaista udaljili od prirode? Obuća nam je zaista udobna, ali što smo time izgubili? Ako smo stvoreni da koračamo po ovoj planeti u prirodnom okruženju, to vjerovatno nije slučajno. Prije svega, preko naših tabana, mi se povezujemo s prirodnim energetskim poljem Zemlje.
Zamislite da možete hodati bosonogi, gdje god poželite, kad god poželite. Da vam obuća nije uopće potrebna. Možete slobodno hodati bosih nogu po goloj i toploj zemlji, po nježnoj i svježoj travi, po mekom i vlažnom lišću, po hladnom snijegu, po užarenom tvrdom kamenju i da vam ništa ne smeta, da vam sve pričinjava zadovoljstvo. Možete osjetiti stabilnost u svojim stopalima, spretnost u svakom koraku, a pri tom možete osjetiti hladnoću, toplinu, strukturu podloge na kojoj hodate.
Koliko smo se zaista udaljili od prirode? Obuća nam je zaista udobna, ali što smo time izgubili? Ako smo stvoreni da koračamo po ovoj planeti u prirodnom okruženju, to vjerovatno nije slučajno.
Prije svega, preko naših tabana, mi se povezujemo s prirodnim energetskim poljem zemlje. Ona je naša majka. Ona nam pruža sve što nam je potrebno u fizičkom smislu, ali također i u energetskom. Između nas i naše planete postoji neraskidiva veza, proces koji omogućava obostran rast svijesti. Kad smo mi usmjereni na nebesa, preko naše krunske čakre se kroz naše tijelo spušta energija, pa kroz naša stopala se predaje našoj planeti. Ovo su energije i informacije koje su njoj potrebne za njeno postojanje i za njen napredak. I ona ima svoju svijest, koja raste i razvija se.
S druge strane, ona nama daje energiju koju formira u njenoj središnjosti, energiju čiste i univerzalne ljubavi koja omogućava manifestaciju na fizičkom planu. Tako mi naše ideje manifestiramo, a ona nam u tome pomaže. Suludo je zaista, što smo se toliko od nje odvojili, jer sada kada želimo nešto stvoriti, imamo osim potplata na cipeli gomilu drugih prepreka koje smo u međuvremenu nakupili.
Naša planeta također obrađuje i pročišćava našu energiju. Kada bosi stanemo na tlo naše planete, naša nakupljena napetost nestaje, a naše tijelo se puni čistom i snažnom energijom. Osjećaj bosih nogu na prirodnom tlu je vrlo prijatan i okrepljujući. Ona pruža majčinsku energiju i ljubav svim živim bićima koja žive na njoj. Nije samo zemlja ta koja je plodna, cijela bit Zemlje je plodonosna.
Što vas sprječava da hodate bosi? Pomisao da će vam se noge isprljati. Da ćete se prehladiti. Da ćete se posjeći na nešto. Vjerujte, to je sve nepotrebno. Zemlja je mnogo pitomija nego što mislite. Nisam ni mogla to zamisliti dok nisam to i sama pokušala. (Za ovu ideju je zaslužan moj dragi, kojeg sam zapravo i upoznala bosonogog u šumi. Bio je srpanj, izula sam teške gojzerice i krenula hodati šumom, tlo je bilo prekriveno liščem, a posvuda su izranjale naizgled oštre i hladne stijene, ponegdje prekrivene mahovinom. Pažljivo sam zakoračila, gledajući gdje stajem.
Osjetila bih kada stanem na grančicu, ali ona me nije povrijedila nakon što je pukla pod mojim nogama. Nakon par koraka, osjećaj hladnoće je nestao. Doduše, bilo je ljeto, tako da mi nije ni smetalo. Nakon vrlo kratkog vremena sam se prilagodila. Hodala sam i po kamenju, i vjerujte uopće nije tako strašno.
Stvar je u načinu na koji zgazite na zemlju. Oprezno i lako, pri tome koristite osjećaj vaše kože, dodir, da odredite da li je podloga sigurna ili ne. U ovome sam se osjećala vrlo prirodno, vrlo brzo sam osjetila koliko mi je čak lakše da skakućem tamo-ovamo, penjala sam se po okolnim stijenama bez ikakvih problema.
Nakon jedno sat vremena, krenuli smo kući, ali ja sam željela i dalje hodati bosa, pa sam nastavila bosonoga ići asfaltiranim putem. Čim sam stala na njega, osjećaj je bio kao da imam ravna stopala od drva. Tvrda, beživotna podloga, jedino što neko vrijeme godi ta podloga grijana na suncu. Hodala sam kao na štulama. Energije, međutim nema. Kao da je netko naglo presjekao neku vezu koja mi je davala stabilnost. Vrlo brzo sam se zbog toga, ponovo obula. Ne kažem da je asfalt za osudu, samo prenosim svoje iskustvo.
Drago mi je da sam mogla osjetiti ovakvu drastičnu razliku. Iskustvo mi je jako godilo, otvorilo mi je nova vrata i mnogo novih saznanja i spoznaja sam iskusila. Ipak, moram priznati da mi se rijetko događa da hodam bosa. Da li zbog obaveza, ili što se naprosto ne sjetim, ali i dalje sam vezana za obuću koju nosim, udobnu i toplu, dok se šetam kroz šumu. Vjerujem da je to nekakav simbolizam koji označava da nisam još stekla pravo povjerenje u prirodu.
Priroda je mnogima od nas još uvijek stranac i usputno mjesto, baš kao i vrt usred grada. Ali, polako se vraćamo prirodi.
Ponovo se upoznajemo s njom i shvaćamo da nas ona čeka raširenih ruku.
Blagodati hodanja po pijesku, kamenju i travi, bez obuće, toliko su velike, da stručnjaci sve češće preporučuju da, kada god smo u prilici, hodamo bosonogi. Na našim stopalima i dlanovima nalaze se točke povezane sa svim vitalnim organima u tijelu, stimuliranjem tih točaka poboljšava se protok vitalne energije kroz cijelo tijelo.
Protok energije u našem tijelu
Našim tijelom teče bioelektricitet koji daje energiju svim našim organima kako bi funkcionirali ispravno i uravnoteženo. Taj bioelektricitet teče kroz mrežu meridijana sličnu krvotoku, koji počinju na svakom prstu obje ruke, protežu se preko cijelog tijela i završavaju na vrhovima prstiju stopala. Kada su meridijani “protočni”, elektricitet teče neometano i svi organi dobijaju energiju potrebnu za optimalan rad. Kada je iz bilo kog razloga taj protok ometen, javlja se poremećaj, a s vremenom i bolest. Na dlanovima i stopalima nalazi se niz “prekidača” za sve naše vitalne organe i dijelove tijela. Na prstima ruku nalaze se točke za glavu – mozak, sinuse, oči i uši. Na gornjem dijelu dlana i stopala nalaze se točke za gornji dio tijela, na donjem dijelu dlana i stopala, za donji dio tijela.
Za optimalno zdravlje i vitalnost, preporučuje se masaža stopala i dlanova svakog jutra u trajanju od pet minuta. Metoda akupresure izuzetno je jednostavna, a efekti i dobrobiti njene primjene brzo su vidljivi. Ako postoje problemi sa sinusima, napetošću, probavne smetnje, manjak energije, česte infekcije, srčane smetnje….većina tih tegoba može se umanjiti ili čak i riješiti primjenom akupresure. Ovu jednostavnu metodu svako može primijeniti, a umjesto masaže stopala, jednostavno – prošetajte bosi, po šljunku, plaži, travi…
“Uzemljite se”!
Kao što izlaganje Suncu našem organizmu omogućava stvaranje vitamina D, Zemlja nas snabdijeva još jednim neophodnim sastojkom, možemo ga “prozvati” kao vitamin Z. Dr Gary Schwartz, profesor medicinske psihologije na University of Arizona, iznio je zanimljivu teoriju da “uzemljivanje” može biti isto toliko važno kao Sunčeva svjetlost, zrak, voda i hrana. “Uzemljivanje” je kontakt s prirodnim elektricitetom Zemljine površine, a ostvaruje se jednostavno: bosonogim hodanjem po tlu ili sjedenjem i radom na zemlji (zato JOGA ima odličan utjecaj na zdravlje…).
Dosadašnja istraživanja pružaju brojne dokaze da površinska energija Zemlje ima značajne zdravstvene dobrobiti. Uzemljenje, ili povezanost s energijom zemlje smanjuje stres, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, smanjuje utjecaj štetnih elektromagnetskih polja, ubrzava oporavak nakon bolesti i povreda, popravlja kvalitet sna. Konačno, kada god odemo na odmor, dugotrajno ležanje na plaži, na tlu, vrlo nam godi, a to je jedna vrsta “uzemljenja” koja ima blagotvorni utjecaj na naše zdravlje.
Zamislite da možete hodati bosonogi, gdje god poželite, kad god poželite. Da vam obuća nije uopće potrebna. Možete slobodno hodati bosih nogu po goloj i toploj zemlji, po nježnoj i svježoj travi, po mekom i vlažnom lišću, po hladnom snijegu, po užarenom tvrdom kamenju i da vam ništa ne smeta, da vam sve pričinjava zadovoljstvo. Možete osjetiti stabilnost u svojim stopalima, spretnost u svakom koraku, a pri tom možete osjetiti hladnoću, toplinu, strukturu podloge na kojoj hodate.
Koliko smo se zaista udaljili od prirode? Obuća nam je zaista udobna, ali što smo time izgubili? Ako smo stvoreni da koračamo po ovoj planeti u prirodnom okruženju, to vjerovatno nije slučajno.
Prije svega, preko naših tabana, mi se povezujemo s prirodnim energetskim poljem zemlje. Ona je naša majka. Ona nam pruža sve što nam je potrebno u fizičkom smislu, ali također i u energetskom. Između nas i naše planete postoji neraskidiva veza, proces koji omogućava obostran rast svijesti. Kad smo mi usmjereni na nebesa, preko naše krunske čakre se kroz naše tijelo spušta energija, pa kroz naša stopala se predaje našoj planeti. Ovo su energije i informacije koje su njoj potrebne za njeno postojanje i za njen napredak. I ona ima svoju svijest, koja raste i razvija se.
S druge strane, ona nama daje energiju koju formira u njenoj središnjosti, energiju čiste i univerzalne ljubavi koja omogućava manifestaciju na fizičkom planu. Tako mi naše ideje manifestiramo, a ona nam u tome pomaže. Suludo je zaista, što smo se toliko od nje odvojili, jer sada kada želimo nešto stvoriti, imamo osim potplata na cipeli gomilu drugih prepreka koje smo u međuvremenu nakupili.
Naša planeta također obrađuje i pročišćava našu energiju. Kada bosi stanemo na tlo naše planete, naša nakupljena napetost nestaje, a naše tijelo se puni čistom i snažnom energijom. Osjećaj bosih nogu na prirodnom tlu je vrlo prijatan i okrepljujući. Ona pruža majčinsku energiju i ljubav svim živim bićima koja žive na njoj. Nije samo zemlja ta koja je plodna, cijela bit Zemlje je plodonosna.
Što vas sprječava da hodate bosi? Pomisao da će vam se noge isprljati. Da ćete se prehladiti. Da ćete se posjeći na nešto. Vjerujte, to je sve nepotrebno. Zemlja je mnogo pitomija nego što mislite. Nisam ni mogla to zamisliti dok nisam to i sama pokušala. (Za ovu ideju je zaslužan moj dragi, kojeg sam zapravo i upoznala bosonogog u šumi. Bio je srpanj, izula sam teške gojzerice i krenula hodati šumom, tlo je bilo prekriveno liščem, a posvuda su izranjale naizgled oštre i hladne stijene, ponegdje prekrivene mahovinom. Pažljivo sam zakoračila, gledajući gdje stajem.
Osjetila bih kada stanem na grančicu, ali ona me nije povrijedila nakon što je pukla pod mojim nogama. Nakon par koraka, osjećaj hladnoće je nestao. Doduše, bilo je ljeto, tako da mi nije ni smetalo. Nakon vrlo kratkog vremena sam se prilagodila. Hodala sam i po kamenju, i vjerujte uopće nije tako strašno.
Stvar je u načinu na koji zgazite na zemlju. Oprezno i lako, pri tome koristite osjećaj vaše kože, dodir, da odredite da li je podloga sigurna ili ne. U ovome sam se osjećala vrlo prirodno, vrlo brzo sam osjetila koliko mi je čak lakše da skakućem tamo-ovamo, penjala sam se po okolnim stijenama bez ikakvih problema.
Nakon jedno sat vremena, krenuli smo kući, ali ja sam željela i dalje hodati bosa, pa sam nastavila bosonoga ići asfaltiranim putem. Čim sam stala na njega, osjećaj je bio kao da imam ravna stopala od drva. Tvrda, beživotna podloga, jedino što neko vrijeme godi ta podloga grijana na suncu. Hodala sam kao na štulama. Energije, međutim nema. Kao da je netko naglo presjekao neku vezu koja mi je davala stabilnost. Vrlo brzo sam se zbog toga, ponovo obula. Ne kažem da je asfalt za osudu, samo prenosim svoje iskustvo.
Drago mi je da sam mogla osjetiti ovakvu drastičnu razliku. Iskustvo mi je jako godilo, otvorilo mi je nova vrata i mnogo novih saznanja i spoznaja sam iskusila. Ipak, moram priznati da mi se rijetko događa da hodam bosa. Da li zbog obaveza, ili što se naprosto ne sjetim, ali i dalje sam vezana za obuću koju nosim, udobnu i toplu, dok se šetam kroz šumu. Vjerujem da je to nekakav simbolizam koji označava da nisam još stekla pravo povjerenje u prirodu.
Priroda je mnogima od nas još uvijek stranac i usputno mjesto, baš kao i vrt usred grada. Ali, polako se vraćamo prirodi.
Ponovo se upoznajemo s njom i shvaćamo da nas ona čeka raširenih ruku.
Blagodati hodanja po pijesku, kamenju i travi, bez obuće, toliko su velike, da stručnjaci sve češće preporučuju da, kada god smo u prilici, hodamo bosonogi. Na našim stopalima i dlanovima nalaze se točke povezane sa svim vitalnim organima u tijelu, stimuliranjem tih točaka poboljšava se protok vitalne energije kroz cijelo tijelo.
Protok energije u našem tijelu
Našim tijelom teče bioelektricitet koji daje energiju svim našim organima kako bi funkcionirali ispravno i uravnoteženo. Taj bioelektricitet teče kroz mrežu meridijana sličnu krvotoku, koji počinju na svakom prstu obje ruke, protežu se preko cijelog tijela i završavaju na vrhovima prstiju stopala. Kada su meridijani “protočni”, elektricitet teče neometano i svi organi dobijaju energiju potrebnu za optimalan rad. Kada je iz bilo kog razloga taj protok ometen, javlja se poremećaj, a s vremenom i bolest. Na dlanovima i stopalima nalazi se niz “prekidača” za sve naše vitalne organe i dijelove tijela. Na prstima ruku nalaze se točke za glavu – mozak, sinuse, oči i uši. Na gornjem dijelu dlana i stopala nalaze se točke za gornji dio tijela, na donjem dijelu dlana i stopala, za donji dio tijela.
Za optimalno zdravlje i vitalnost, preporučuje se masaža stopala i dlanova svakog jutra u trajanju od pet minuta. Metoda akupresure izuzetno je jednostavna, a efekti i dobrobiti njene primjene brzo su vidljivi. Ako postoje problemi sa sinusima, napetošću, probavne smetnje, manjak energije, česte infekcije, srčane smetnje….većina tih tegoba može se umanjiti ili čak i riješiti primjenom akupresure. Ovu jednostavnu metodu svako može primijeniti, a umjesto masaže stopala, jednostavno – prošetajte bosi, po šljunku, plaži, travi…
“Uzemljite se”!
Kao što izlaganje Suncu našem organizmu omogućava stvaranje vitamina D, Zemlja nas snabdijeva još jednim neophodnim sastojkom, možemo ga “prozvati” kao vitamin Z. Dr Gary Schwartz, profesor medicinske psihologije na University of Arizona, iznio je zanimljivu teoriju da “uzemljivanje” može biti isto toliko važno kao Sunčeva svjetlost, zrak, voda i hrana. “Uzemljivanje” je kontakt s prirodnim elektricitetom Zemljine površine, a ostvaruje se jednostavno: bosonogim hodanjem po tlu ili sjedenjem i radom na zemlji (zato JOGA ima odličan utjecaj na zdravlje…).
Dosadašnja istraživanja pružaju brojne dokaze da površinska energija Zemlje ima značajne zdravstvene dobrobiti. Uzemljenje, ili povezanost s energijom zemlje smanjuje stres, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, smanjuje utjecaj štetnih elektromagnetskih polja, ubrzava oporavak nakon bolesti i povreda, popravlja kvalitet sna. Konačno, kada god odemo na odmor, dugotrajno ležanje na plaži, na tlu, vrlo nam godi, a to je jedna vrsta “uzemljenja” koja ima blagotvorni utjecaj na naše zdravlje.
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Thu Apr 18, 2024 6:33 pm
skratite malo textove..
kad zavrshiah chitanje .to je tih 10 000 koraka..
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sat Apr 20, 2024 7:16 pm
ja sam juce ovo instaliro i odmah sam ga nabio na skoro 12 tisuca. danas sam slabiji dosta, odmaram vikendom 
Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Sun Apr 21, 2024 5:48 pm
Ja sam jutros oko 5000 koraka- a popodne sam biciklom oko 12 km prešla .. i večeras ću opet malo u šetnju .
i večeras ću opet malo u šetnju .Re: 10 000 koraka na dan
Posted: Mon Apr 22, 2024 9:15 am
9706 jučer ..