Imunitet
Re: Imunitet
Svako jutro popijem čašu vode i limuna...
A često poslije ručka ili večere 1 kasikicu meda pomiješanog sa đumbirom..
A često poslije ručka ili večere 1 kasikicu meda pomiješanog sa đumbirom..
1
1
Re: Imunitet
Crno vino za imunitet
Mediteranske biljke s razlogom su kombinirane s kvalitetnim crnim vinom.
Od pamtivijeka se zna da je vino, ako ga pijemo u umjerenim količinama, iznimno zdravo za imunitet, ali i dobro raspoloženje.
Osim što produljuje život, usto i povoljno djeluje na srce.
Ono, među ostalim, sadrži resveratrol, moćni polifenol koji ima antioksidativno i protuupalno djelovanje.
Taj antioksidans stimulira proizvodnju T-stanica, koje se nazivaju „prirodne stanice ubojice“ jer uništavaju sve nepoželjne patogene.
Eliksir za jačanje organizma – recept
Sastojci:
1 litra kvalitetnog crnog vina
30 g cvjetova ružmarina
30 g cvjetova timijana
50 g listova kadulje
Priprema :
U veću staklenku ulijte litru crnog vina pa dodajte cvjetove ružmarina i timijana, kao i listove kadulje. Poklopite i ostavite da odstoji na tamnome mjestu tri dana.
Procijedite i odstranite bilje. Pijte po 1 malu čašicu ovog eliksira nakon obroka triput na dan.
Mediteranske biljke s razlogom su kombinirane s kvalitetnim crnim vinom.
Od pamtivijeka se zna da je vino, ako ga pijemo u umjerenim količinama, iznimno zdravo za imunitet, ali i dobro raspoloženje.
Osim što produljuje život, usto i povoljno djeluje na srce.
Ono, među ostalim, sadrži resveratrol, moćni polifenol koji ima antioksidativno i protuupalno djelovanje.
Taj antioksidans stimulira proizvodnju T-stanica, koje se nazivaju „prirodne stanice ubojice“ jer uništavaju sve nepoželjne patogene.
Eliksir za jačanje organizma – recept
Sastojci:
1 litra kvalitetnog crnog vina
30 g cvjetova ružmarina
30 g cvjetova timijana
50 g listova kadulje
Priprema :
U veću staklenku ulijte litru crnog vina pa dodajte cvjetove ružmarina i timijana, kao i listove kadulje. Poklopite i ostavite da odstoji na tamnome mjestu tri dana.
Procijedite i odstranite bilje. Pijte po 1 malu čašicu ovog eliksira nakon obroka triput na dan.
Re: Imunitet
Jačanje imuniteta prvi je korak u prevenciji nastanka bilo koje infekcije, posebno sada, tokom pandemije covid 19. Samo jak imunitet, slažu se stručnjaci, može da dobije bitku sa korona virusom. Postoje prirodni eliksiri koji mogu da ojačaju vaš imunitet i zaštite vas od bolesti.
Predlažemo vam pet efikasnih mešavina koje možete pripremiti kod kuće, a vi izaberiti onu čiji vam ukus najviše prija.
Moćna, zlatna kurkuma
Potrebno je:
1 šoljica tople vode, ¼ kašičice kurkume, sok od pola limuna, prstohvat cimeta, 1/8 kašičica meda, kašičica kokosovog ulja
Priprema:
Nakon što zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte. Kurkuma će se smestiti na dnu šoljice, pa nastavite da mešate vodu dok pijete, tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
Ehinacea, čuvar imuniteta
Potrebno je:
100 g suvih cvetova ehinacee, 50 g matičnjaka, 50 g propolisa i 500 ml sedamdesetoprocentnog alkohola
Priprema:
Pomešajte u većoj staklenoj tegli cvetove ehinacee, matičnjak, propolis i alkohol. Zatvorite teglu i ostavite je na tamnom mestu 14 dana. Procedite sadržaj i čuvajte ga u dobro zatvorenoj flaši. Tri puta na dan uzimajte po trideset kapi. Tri puta na dan uzimajte po trideset kapi.
Đumbir, prirodni antibiotik
Potrebno je:
1 kašičica jabukovog sirćeta,1 jabuka, 1 kašičica svežeg, izrendanog đumbira navrh kašičice cimeta, 1 kašičica meda, 250 ml vode
Priprema:
U sokovnik zajedno ubacite jabuku i komadić đumbira. U isceđeni sok dodajte jabukovo sirće, cimet, med i vodu i sve dobro promešajte da se sjedini.
Za čišćenje pluća
Potrebno je:
2 čena belog luka, 1 litar vode, 400 g šećera, 2 kašičice kurkume, komad đumbira veličine palca
Priprema:
Stavite šećer u vodu i pustite da se malo krčka. Dodajte luk isečen na veće komade i đumbir koji ste narendali ili isekli na manje komade. Kada mešavina provri, dodajte i kurkumu, smanjite temperaturu i ostavite da se još malo krčka. Kuvajte dok se smesa ne prepolovi količinski, a onda ocedite i tečnost prelijte u staklenu teglu. Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, a onda prebacite u frižider. Uzimajte dve kašičice ujutro na prazan stomak i dva sata nakon večere.
Za vraćanje snage
Potrebno je:
1 kg cvekle, sok jednog limuna, ½ kg šargarepe, 3 pomorandže, 3 jabuke, 1 kilogram meda
Priprema:
Šargarepu, jabuke i cveklu očistite i stavite u sokovnik. Limun i narandžu iscedite i njihov sok zatim dodajte u sokovnik. Nakon što sve sastojke usitnite, prelijte napitak u dublju posudu, dodajte med i sve dobro promešajte. Pripremljen eliksir možete raspodeliti u manje bočice. Najbolje je da ga pijete svako jutro na prazan želudac, i to po pola čaše.
Predlažemo vam pet efikasnih mešavina koje možete pripremiti kod kuće, a vi izaberiti onu čiji vam ukus najviše prija.
Moćna, zlatna kurkuma
Potrebno je:
1 šoljica tople vode, ¼ kašičice kurkume, sok od pola limuna, prstohvat cimeta, 1/8 kašičica meda, kašičica kokosovog ulja
Priprema:
Nakon što zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte. Kurkuma će se smestiti na dnu šoljice, pa nastavite da mešate vodu dok pijete, tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
Ehinacea, čuvar imuniteta
Potrebno je:
100 g suvih cvetova ehinacee, 50 g matičnjaka, 50 g propolisa i 500 ml sedamdesetoprocentnog alkohola
Priprema:
Pomešajte u većoj staklenoj tegli cvetove ehinacee, matičnjak, propolis i alkohol. Zatvorite teglu i ostavite je na tamnom mestu 14 dana. Procedite sadržaj i čuvajte ga u dobro zatvorenoj flaši. Tri puta na dan uzimajte po trideset kapi. Tri puta na dan uzimajte po trideset kapi.
Đumbir, prirodni antibiotik
Potrebno je:
1 kašičica jabukovog sirćeta,1 jabuka, 1 kašičica svežeg, izrendanog đumbira navrh kašičice cimeta, 1 kašičica meda, 250 ml vode
Priprema:
U sokovnik zajedno ubacite jabuku i komadić đumbira. U isceđeni sok dodajte jabukovo sirće, cimet, med i vodu i sve dobro promešajte da se sjedini.
Za čišćenje pluća
Potrebno je:
2 čena belog luka, 1 litar vode, 400 g šećera, 2 kašičice kurkume, komad đumbira veličine palca
Priprema:
Stavite šećer u vodu i pustite da se malo krčka. Dodajte luk isečen na veće komade i đumbir koji ste narendali ili isekli na manje komade. Kada mešavina provri, dodajte i kurkumu, smanjite temperaturu i ostavite da se još malo krčka. Kuvajte dok se smesa ne prepolovi količinski, a onda ocedite i tečnost prelijte u staklenu teglu. Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi, a onda prebacite u frižider. Uzimajte dve kašičice ujutro na prazan stomak i dva sata nakon večere.
Za vraćanje snage
Potrebno je:
1 kg cvekle, sok jednog limuna, ½ kg šargarepe, 3 pomorandže, 3 jabuke, 1 kilogram meda
Priprema:
Šargarepu, jabuke i cveklu očistite i stavite u sokovnik. Limun i narandžu iscedite i njihov sok zatim dodajte u sokovnik. Nakon što sve sastojke usitnite, prelijte napitak u dublju posudu, dodajte med i sve dobro promešajte. Pripremljen eliksir možete raspodeliti u manje bočice. Najbolje je da ga pijete svako jutro na prazan želudac, i to po pola čaše.
1
1
Re: Imunitet
Stiglo je proljeće, a vi ste pospani, koncentracija vam je slaba, umorni ste i osjećate nedostatak energije?
Mnogo ljudi je takvog stanja i to se zove proljetni umor. Dok se organizam ne privikne na duži dan, više temprerature i vremenske promjene karakteristične za ovo doba godine, sebi možete pomoći i izborom namirnica koje ćete pojačano unositi.
Banane
Banane su možda najbolja brza užina za trajnu energiju. Iako su one dobar prirodni izvor šećera, također su bogate vlaknima koja pomažu u usporavanju varenja tog šećera. Banane sadrže korisne hranljive materije koje čine da se tijelo osjeća punim energije.
Avokado
Avokado je dobro zaokruženo voće u pogledu zdravstvenih vrednosti i hranljivih materija. Kako navodi Medical News Today, avokado sadrži hranljive materije, proteine i vlakna koja mogu pomoći u održavanju nivoa energije tokom dana, a također, sadrži dobre masti koje mogu povećati nivo energije i učiniti hranljive materije rastvorljive u mastima dostupnijim u tijelu.
Jabuke
Jabuke mogu biti još jedna jednostavna užina koja tijelu daje trajnu energiju. Pored vlakana i hranljivih materija, jabuke sadrže mnogo antioksidanata koji se nazivaju flavonoidi, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa i upale u tijelu.
Vitamin C
Mnogi vole narandže zbog svog ukusa, koji potiče od antioksidansa vitamina C. Vitamin C može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu i spriječiti umor. Prema jednoj studiji, mladi odrasli učenici muškog pola koji imaju više nivoe vitamina C mogu imati bolje raspoloženje i manje je vjerovatno da će doživjeti zbunjenost, bijes ili depresiju.
Riba
Riba je, generalno, odličan i lagan izvor proteina i vitamina B koji tijelu mogu da daju energiju tokom cijelog dana. Masne ribe u hladnoj vodi, kao što su losos, sardine i tunjevina, obično imaju više omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati funkciju mozga i smanjiti upalu u tijelu, što može biti uzrok umora kod nekih ljudi.
Jogurt
Jogurt, također, može biti izvor energije. Prirodni jogurt je bogat proteinima, mastima i jednostavnim ugljenim hidratima, koji daju energiju tijelu. Jogurt se takođe veoma lako jede u pokretu, što ga čini odličnom alternativom hrani iz automata.
Jaja
Jaja obezbjeđuju tijelu obilje proteina i hranljivih materija za održivu energiju. Veliko tvrdo kuhano jaje sadrži oko šest grama pouzdanog izvora proteina i pet grama masti, kao i vitamine i minerale koji pomažu da tijelo ostane punim energije i da se osjeća sito duže od drugih grickalica, pišu
Tamna čokolada
Ako pribjegavate često slatkišima, onda bi mogli da tu svoju želju zadovoljite tamnom čokoladom. Ona može biti jednostavan način za povećanje energije. Bogata, tamna čokolada obično ima mnogo manje šećera od mliječne čokolade.
Manje šećera znači manje trenutne energije, ali više sadržaja kakaa, a to znači više korisnih antioksidanata kao što su flavonoidi. Tamna čokolada može imati koristi za kardiovaskularni sistem tako što pomaže da se krv pumpa po tijelu. Ova krv nosi svjež kiseonik, što takođe može učiniti da se osoba osjeća budnije i energičnije.
Mnogo ljudi je takvog stanja i to se zove proljetni umor. Dok se organizam ne privikne na duži dan, više temprerature i vremenske promjene karakteristične za ovo doba godine, sebi možete pomoći i izborom namirnica koje ćete pojačano unositi.
Banane
Banane su možda najbolja brza užina za trajnu energiju. Iako su one dobar prirodni izvor šećera, također su bogate vlaknima koja pomažu u usporavanju varenja tog šećera. Banane sadrže korisne hranljive materije koje čine da se tijelo osjeća punim energije.
Avokado
Avokado je dobro zaokruženo voće u pogledu zdravstvenih vrednosti i hranljivih materija. Kako navodi Medical News Today, avokado sadrži hranljive materije, proteine i vlakna koja mogu pomoći u održavanju nivoa energije tokom dana, a također, sadrži dobre masti koje mogu povećati nivo energije i učiniti hranljive materije rastvorljive u mastima dostupnijim u tijelu.
Jabuke
Jabuke mogu biti još jedna jednostavna užina koja tijelu daje trajnu energiju. Pored vlakana i hranljivih materija, jabuke sadrže mnogo antioksidanata koji se nazivaju flavonoidi, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa i upale u tijelu.
Vitamin C
Mnogi vole narandže zbog svog ukusa, koji potiče od antioksidansa vitamina C. Vitamin C može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu i spriječiti umor. Prema jednoj studiji, mladi odrasli učenici muškog pola koji imaju više nivoe vitamina C mogu imati bolje raspoloženje i manje je vjerovatno da će doživjeti zbunjenost, bijes ili depresiju.
Riba
Riba je, generalno, odličan i lagan izvor proteina i vitamina B koji tijelu mogu da daju energiju tokom cijelog dana. Masne ribe u hladnoj vodi, kao što su losos, sardine i tunjevina, obično imaju više omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati funkciju mozga i smanjiti upalu u tijelu, što može biti uzrok umora kod nekih ljudi.
Jogurt
Jogurt, također, može biti izvor energije. Prirodni jogurt je bogat proteinima, mastima i jednostavnim ugljenim hidratima, koji daju energiju tijelu. Jogurt se takođe veoma lako jede u pokretu, što ga čini odličnom alternativom hrani iz automata.
Jaja
Jaja obezbjeđuju tijelu obilje proteina i hranljivih materija za održivu energiju. Veliko tvrdo kuhano jaje sadrži oko šest grama pouzdanog izvora proteina i pet grama masti, kao i vitamine i minerale koji pomažu da tijelo ostane punim energije i da se osjeća sito duže od drugih grickalica, pišu
Tamna čokolada
Ako pribjegavate često slatkišima, onda bi mogli da tu svoju želju zadovoljite tamnom čokoladom. Ona može biti jednostavan način za povećanje energije. Bogata, tamna čokolada obično ima mnogo manje šećera od mliječne čokolade.
Manje šećera znači manje trenutne energije, ali više sadržaja kakaa, a to znači više korisnih antioksidanata kao što su flavonoidi. Tamna čokolada može imati koristi za kardiovaskularni sistem tako što pomaže da se krv pumpa po tijelu. Ova krv nosi svjež kiseonik, što takođe može učiniti da se osoba osjeća budnije i energičnije.