Pijete li dovoljno vode?

Teme koje se odnose na zdravlje ljudi, savjeti, preporuke, lijekovi, bolesti i liječenje, zdravstveni sistem
Post Reply
User avatar
Skitnica
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 1262
Posts: 2280
Joined: Fri Jul 31, 2020 11:36 pm
Location: Iza leđa

Pijete li dovoljno vode?

Post by Skitnica »

Unos vode ovisi o tome gdje živite odnosno klimatskim uvjetima, godišnjem dobu, o tjelesnoj masi, zdravstvenom stanju, o tome koliko ste aktivni. 


Preporuke za dnevnu potrebu tekućine (uključujući vodu kao i ostale tekućine unesene hranom i drugim napitcima) iznosi 3,0  litre za muškarce i 2,2 l za žene. Kod veće fizičke aktivnosti, viših temperatura zraka, u vlažnom i toplom podneblju potrebno je uzimati dodatne količine vode.


Unos vode treba povećati za vrijeme trudnoće i dojenja te kod nekih zdravstvenih stanja (povišene tjelesne temperature, proljeva, povraćanja).
zzjzdnz.hr

Ja ne popijem 2l, ali popijem više od 1l..i tačno znam kada nisam dovoljno pila, glava počne da boli..

Vi pijete li dovoljno vode?

User avatar
Peace
Moderator
Reactions: 885
Posts: 2375
Joined: Thu Nov 12, 2020 2:20 am

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Peace »

Ja nikad nisam zedna. Da li je to normalno :??

Ono tjeram se kad se sjetim, ali ima dana pa se vazdan ne sjetim.

User avatar
Skitnica
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 1262
Posts: 2280
Joined: Fri Jul 31, 2020 11:36 pm
Location: Iza leđa

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Skitnica »

Peace wrote:
Sat May 29, 2021 1:45 am
Ja nikad nisam zedna. Da li je to normalno :??

Ono tjeram se kad se sjetim, ali ima dana pa se vazdan ne sjetim.
Skini app i svaki put kad je vrijeme da popijem čašu vode, dođe ti opomena..

Predhodno uneses godine i kg koliko imaš..

Cool app. :d.

User avatar
Bella
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 968
Posts: 2278
Joined: Wed May 06, 2020 5:50 am

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Bella »

:hahah
aha, to je da popijem vode. :D/ sachu... dok ovo zavrshim..

User avatar
Bella
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 968
Posts: 2278
Joined: Wed May 06, 2020 5:50 am

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Bella »

Do 3 popodne pijem hladan caj -- blizu litar..... do ponoci, vjerujem da pipijem vode jos 750 ml. dosta... stalno trcim u wc .. to me nervira.. :-?

User avatar
Kamilica
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 1216
Posts: 2448
Joined: Sun Apr 19, 2020 12:15 pm

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Kamilica »

Pijem samo kada sam žedna. Nekada je to više a nekada manje, ovisi o danu. Ne mjerim količinu.
Ne bojim se ljudi. Bojim se njihovih pravih lica onda kada njihove maske zavolim.

User avatar
Vanilla
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 1345
Posts: 1638
Joined: Mon Jun 08, 2020 11:59 pm
Location: Home Sweet Home

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Vanilla »

Pijem. Mislim da dnevno popijem izmedju 2,5 i 3 l.
U pocetku sam pratila i napominjala se a sada vec to ide gotovo pa nesvjesno, posebno na poslu. Sjedim, radim i pijem vodu 🤭
Kad mi dođe da idem, mnogo moram da idem.
Nije važno kuda ću. Nije važno dokle ću.
Došlo mi je da idem i ja idem kao lud
- unutra u mene.


🍀

User avatar
Peace
Moderator
Reactions: 885
Posts: 2375
Joined: Thu Nov 12, 2020 2:20 am

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Peace »

Skitnica wrote:
Sat May 29, 2021 2:17 pm
Peace wrote:
Sat May 29, 2021 1:45 am
Ja nikad nisam zedna. Da li je to normalno :??

Ono tjeram se kad se sjetim, ali ima dana pa se vazdan ne sjetim.
Skini app i svaki put kad je vrijeme da popijem čašu vode, dođe ti opomena..

Predhodno uneses godine i kg koliko imaš..

Cool app. :d.
Cuj i za to app :doh

Jos malo i necemo se vise morat uopste oslanjat na vlastiti mozak :D

User avatar
Skitnica
Stručnjak
Stručnjak
Reactions: 1262
Posts: 2280
Joined: Fri Jul 31, 2020 11:36 pm
Location: Iza leđa

Re: Pijete li dovoljno vode?

Post by Skitnica »

Peace wrote:
Sat May 29, 2021 7:20 pm
Skitnica wrote:
Sat May 29, 2021 2:17 pm
Peace wrote:
Sat May 29, 2021 1:45 am
Ja nikad nisam zedna. Da li je to normalno :??

Ono tjeram se kad se sjetim, ali ima dana pa se vazdan ne sjetim.
Skini app i svaki put kad je vrijeme da popijem čašu vode, dođe ti opomena..

Predhodno uneses godine i kg koliko imaš..

Cool app. :d.
Cuj i za to app :doh

Jos malo i necemo se vise morat uopste oslanjat na vlastiti mozak :D
Pa da..
Voda je neophodna organizmu, a mnogi je zapostavljaju.. korištenjem app. podsjeti da se treba napiti..


Adolesenti također puno zapostavljaju vodu...a bas ne bi trebali..

Post Reply