Ako vam se čini da modrice dobijate lakše od drugih, za to može biti nekoliko objašnjenja, uključujući godine, poremećaj krvi, dijabetes, pretjerano istezanje tokom vježbanja, određeni lijekovi ili blijeda koža.
1. Sirće i topla voda
Sirće pojačava tok krvi blizu površine kože kako bi pomoglo zacjeljivanje. Primjenom domaćeg rješenja napravljenog od sirćeta i tople vode, možete umanjiti vidljivost modrice.
2. Peršun
Peršun je poznat kao biljka koja smanjuje upalu i redukuje bol. Izmrvite šaku peršuna i rasporedite na modricu, zatim obavijte taj dio zavojem.
3. Aleva paprika i kokosovo ulje
U odnosu 1 na prema 5, pomiješati alevu papriku i kokosovo ulje. Nanesite smjesu na modricu i ostavite da djeluje.
4. Kesice čaja
Zeleni i crni čak su bogati taninom koji smanjuje natečeno tkivo i sužava krvne sudove. Najbolje je da se, još dok je kesica topla, stavi na modricu i pomoći će da prođe.
5. Kuhana jaja
Ogulite jaje i umotajte ga u tanku krpu, dok je još vruće. Trljajte preko modrice dok se jaje ne ohladi. Ovaj metod navodno odmah pomaže u smanjivanju modrice.
6. Ananas
Ananas i papaja sadrže visok nivo bromelina, enzima koji pomaže da se razbiju krvni čepovi i smanji otok. Napravite smuti koristeći ananas, papaju i đumbir. Dodajte alevu papriku za poseban efekat.
7. Kupus
Kupus je pun vitamina C i vitamina K, pa je odličan za regulaciju modrca. Listove potopite u vruću vodu, a potom ih nanesite na modrice. Ukoliko vam redovno iskaču modrice, probajte da dodate kiseli ili fermentrisani kupus vašoj ishrani.
8. Luk
Luk je prirodni preparat za olakšavanje bolova. Pomiješajte svježe sjeckan luk sa solju i nanesite direktno na modricu,
Od svega navedenog koristila sam listove svježeg kupusa ali ne znam da li je pomoglo ili ubrzalo nestanak modrice
Ne koristim ništa, sačekam da prođe, iako nekad traje vječnost da nsetane sa kože...
Sad vidim na koljenu jednu 
